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O aumento da popularidade do suco de noni nos últimos anos despertou uma curiosidade significativa em torno desta fruta exótica. Enquanto culturas antigas há muito reverenciam e aproveitam os benefícios do noni por séculos, a medicina contemporânea agora está descobrindo o potencial notável desta fruta e seu derivado, o suco de noni.
Noni, também conhecido cientificamente como Morinda citrifolia, é uma planta nativa de partes do norte da Austrália e do Sudeste Asiático. Outros nomes para o noni incluem amora-da-índia, grande Morinda e cheese fruit (fruta de queijo). Culturas tradicionais das ilhas do Pacífico e aborígenes australianos usaram o noni como alimento e medicina por séculos.
A árvore do noni pode ter entre 3 a 10 metros (10 a 32 pés) de altura. Embora o noni produza frutos mais frequentemente no verão do que no inverno, a produção de frutos dura o ano todo.
O noni é frequentemente um oval irregular com um exterior amarelo pálido ou branco translúcido. O interior da fruta é frequentemente branco com uma textura macia e sementes marrons escuras.
O sabor do noni foi descrito como desagradável, extremamente pungente ou como vômito ou queijo estragado.
O suco de noni é frequentemente feito colocando frutos totalmente maduros de noni em recipientes selados por 2 meses para permitir a fermentação. O suco de noni fresco pode ser obtido simplesmente espremendo a fruta. O suco de noni de frutas totalmente maduras é frequentemente mais claro, enquanto o suco de noni de frutas não maduras pode ter uma cor mais escura.
Como culturas tradicionais têm usado essa interessante fruta por séculos, muitos podem se perguntar para que serve o suco de noni.
Os benefícios do suco de noni podem incluir dar suporte a níveis saudáveis de açúcar no sangue, reduzir a inflamação e promover níveis saudáveis de colesterol.
Diabetes é uma das principais preocupações de saúde do mundo, com mais de 420 milhões de indivíduos sofrendo da doença mundialmente. Estudos sugerem que o suco de noni pode ter propriedades antidiabéticas.
Um estudo focou nos efeitos do suco de noni em 20 indivíduos com diabetes tipo 2 que também participaram de uma dieta com carboidratos reduzidos e tomaram medicamentos antidiabéticos e/ou insulina. Os participantes tinham entre 43 e 77 anos.
Os participantes beberam 2 mililitros (mL) por quilograma (kg) de peso corporal por dia ou 0,07 oz. por libra (lb) de peso corporal por dia. Após o estudo, 14 dos 20 participantes apresentaram níveis mais baixos de glicose no sangue. Um participante experimentou uma diminuição na glicose sanguínea em jejum enquanto bebia suco de noni. No entanto, ele estava tomando três medicamentos que não conseguiam diminuir seu açúcar no sangue abaixo de 180 miligramas (mg) por decilitro (dL).
O estudo também descobriu que os níveis médios de C-peptídeo aumentaram naqueles que anteriormente tinham baixos níveis. C-peptídeo é uma substância produzida pelo pâncreas e liberada em quantidades iguais simultaneamente com a insulina. Medir os níveis de C-peptídeo pode informar quanto de insulina o pâncreas produziu.
Outro estudo observacional focou em dois diferentes grupos étnicos de pessoas em Papua Nova Guiné e na taxa de diabetes encontrada nesses grupos. O estudo notou que a taxa de diabetes nas pessoas da região de Wanigela era maior do que na região de Kalo. O estudo descobriu que indivíduos na região de Kalo eram mais propensos a consumir goiaba, especialmente broto de goiaba e suco de noni. O estudo notou que o suco de noni tinha atividade similar à insulina no corpo.
Enquanto a inflamação pode ser uma parte necessária do processo de cura quando o corpo está ferido, a inflamação crônica pode causar estragos na saúde geral. A inflamação de longo prazo tem sido associada a muitas doenças que contribuem para uma vida mais curta, como doenças cardiovasculares, doença renal crônica e diabetes.
Estudos indicam que o suco de noni pode ter componentes anti-inflamatórios poderosos. Um estudo in vitro descobriu que o suco de noni especificamente possuía compostos anti-inflamatórios como ácido asperulosídico e rutina.
A rutina é um flavonoide semelhante à quercetina que pode possuir atividade anti-inflamatória. Um estudo analítico abrangente descobriu que a rutina poderia reduzir a inflamação reduzindo os níveis de citocinas que promovem a inflamação, como o fator de necrose tumoral-alfa e interleucina (IL)-6.
Dislipidemia é uma condição em que colesterol, triglicerídeos ou outros lipídios (gorduras) no sangue estão anormalmente elevados. Pode contribuir para doenças cardiovasculares, como pressão alta, ataque cardíaco ou derrame.
Pesquisas sugerem que o suco de noni pode ajudar a dar suporte a níveis saudáveis de lipídios. Fumar pode contribuir para um aumento no estresse oxidativo, inflamação e dislipidemia. Um ensaio clínico duplo-cego, randomizado e controlado por placebo focou nos efeitos do suco de noni nos níveis de lipídios séricos em adultos que fumavam muito.
O estudo envolveu 132 participantes que beberam suco de noni ou suco de frutas diariamente por 1 mês. A quantidade de suco de noni consumida variou de 29,5 mL (1 oz) a 188 mL (aproximadamente 6 oz).
O estudo descobriu que aqueles no grupo do suco de noni tinham níveis significativamente mais baixos de colesterol, triglicerídeos e proteína C-reativa de alta sensibilidade (hsCRP). A hsCRP é uma molécula que indica inflamação no corpo. Níveis mais altos de hs-CRP podem indicar um maior risco de ataque cardíaco e derrame.
O estudo também descobriu que aqueles no grupo do noni experimentaram um aumento na lipoproteína de alta densidade (HDL), ou bom colesterol, e uma diminuição na lipoproteína de baixa densidade (LDL), ou mau colesterol. Esses resultados não foram vistos no grupo de placebo do suco de frutas.
Estudos sugerem que o noni pode ter poderosas propriedades antimicrobianas. Um ensaio clínico duplo-cego, randomizado, focou nos efeitos do noni na leishmaniose.
Leishmaniose é uma doença causada por parasitas. A leishmaniose é causada pela picada de mosquitos palha infectados e é comum em certas partes dos trópicos, do sul da Europa e de certos países da América Central e do Sul.
Dois tipos de leishmaniose podem afetar humanos: cutânea e visceral. Os sintomas da leishmaniose cutânea podem incluir nódulos e protuberâncias na pele que se tornam ulceradas, bem como gânglios linfáticos inchados.
Os sintomas da leishmaniose visceral geralmente incluem febre, aumento do fígado e do baço, perda de peso e exames de sangue anormais.
O estudo descobriu que o noni foi eficaz contra a leishmaniose cutânea como pomada tópica. O estudo notou que dos 40 participantes, 80% experimentaram resultados positivos.
Um estudo in vitro elucidou como o suco de noni pode atuar contra infecções parasitárias. O estudo descobriu que o noni poderia aumentar a produção e a liberação de óxido nítrico dentro das células. O aumento da produção de óxido nítrico ajudou a reduzir o número de parasitas leishmania vivendo dentro das células.
Embora náusea e vômito após cirurgias feitas sob anestesia geral sejam comuns para muitos, estudos sugerem que o noni pode ter algumas propriedades anti-náusea que podem ser benéficas para aqueles que estão passando por cirurgia.
Um estudo prospectivo, duplo-cego, randomizado e controlado por placebo focou nos efeitos da suplementação de noni na prevenção de náusea e vômito após a cirurgia.
O estudo envolveu 100 participantes com idades entre 18 e 65 anos. Uma hora antes da cirurgia, os participantes receberam placebo ou 150 mg, 300 mg ou 600 mg de extrato de noni.
O estudo descobriu que apenas 48% daqueles que receberam o extrato de noni 600 mg experimentaram náusea nas primeiras 6 horas após a cirurgia, enquanto 80% do grupo de placebo experimentou.
O suco de noni tem sido consumido como medicina tradicional por séculos em culturas do Sudeste Asiático, então é geralmente considerado seguro para consumo.
Um estudo clínico duplo-cego de segurança focou nos potenciais efeitos colaterais do consumo de suco de noni ao longo de 28 dias em participantes saudáveis. O estudo incluiu 96 participantes que foram designados para um dos 4 grupos: 0 mL, 30 mL (1 oz), 300 mL (10 oz) ou 750 mL (25 oz) de suco de noni diariamente.
O estudo descobriu que não houve diferença nos exames laboratoriais ou achados do eletrocardiograma (EKG) entre os grupos. Nenhum efeito adverso significativo foi relatado no estudo.
Embora o consumo de suco de noni seja geralmente seguro, alguns indivíduos podem experimentar efeitos colaterais se consumirem muito suco de noni. Os possíveis efeitos colaterais do suco de noni podem incluir diarreia, desconforto gastrointestinal e danos ao fígado.
Alguns relatos de casos observaram que danos ao fígado de curto prazo ocorreram quando o suco de noni foi ingerido. Os danos ao fígado se resolveram uma vez que o suco de noni foi interrompido. Nos relatos de casos, a associação entre o suco de noni e os danos ao fígado era fraca, e o estudo concluiu que isso pode ser um fenômeno raro.
Culturas tradicionais das ilhas do Pacífico e do Sudeste Asiático usaram o suco de noni por séculos, tanto como alimento quanto como medicina. Os benefícios para a saúde do suco de noni podem ser amplos. De potenciais propriedades de controle de açúcar no sangue a promoção de níveis saudáveis de colesterol, o suco de noni é um poderoso aliado cheio de nutrientes que pode complementar uma rotina de bem-estar para todo o corpo.
Referências:
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